כשהחשיבה פגומה, יש להדפה על ידי טיפוח ההיפך ממנה
(יוגה סוטרה של פטנגלי, תרגום אורית סן-גופטה)
קצת עליי
שמי לרה ואני מדריכת יוגה המתמחה ביוגה שיקומית.
תלמידתה של נטע ברנע המופלאה שקירבה אותי אל עצמי, ושל ד"ר גיל זולברג ואוהד אינטרטור הנהדרים שנתנו לי כלים מעשיים לטיפול בבעיות יציבה ותנועה.
תרגול רב השנים השיל ממני שכבות ודפוסים שלא משרתים אותי יותר ואפשר לי להתקרב אל עצמי.
אני מאמינה גדולה בכוחה של היוגה לעשות זאת לכל מי שחפץ בכך.
שיעור אחד על אחד
בסטודיו שלי ביפו, או בבית התלמיד
למה יוגה תרפיה? לכל אחד מאיתנו צרכים ייחודים משלו הנובעים ממצב בריאותי שונה, אורח חיים, גיל וכו'. תרגול היוגה האישי מאפשר תרגול מדויק ומותאם יותר כיוון שהוא מעניק קשב מלא של המורה אל התלמיד. תרגול מסוג זה מושרש ביוגה המסורתית, בה תרגול היוגה הוא אישי, מורה-תלמיד.
מהי התכנית האישית? במהלך השיעור הראשון אני בוחנת את יכולתיו הפיזיות של התלמיד/ה ובונה עבורו/ה תכנית תרגול המותאמת לו/ה. תרגול שכזה נועד להביא את המתרגל לאיזון הדרגתי בגוף ובנפש. התרגול מתאים לכל אחד, גם "ללא גמישים" ולאנשים שלא תרגלו מעולם.
